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Faza treninga: Prima dello sforzo

Nutrizione prima dello sforzo – prepara il corpo e la mente. L’obiettivo prima dell’allenamento o della gara e riempire le riserve di energia e affinare la concentrazione, senza appesantire lo stomaco. Una buona preparazione ti offre una partenza migliore e piu riserve per il finale. In questa fase rientrano i booster (BOOSTER PINK GRAPEFRUIT, O2 MAXX BOOSTER), che con caffeina e ingredienti attivi aumentano la concentrazione e la circolazione prima dello sforzo decisivo. Quando? Un pasto leggero a base di carboidrati 1-3 ore prima; il booster 15-45 minuti prima della partenza. Provalo sempre in allenamento, mai per la prima volta in gara. Tutti i prodotti sono Swiss Made. Quando lo sforzo inizia, prosegui con la fase Durante lo sforzo.

  • Booster Pink Grapefruit

    Booster Pink Grapefruit

    Un booster rinfrescante con 200 mg di caffeina e gusto pompelmo rosa

    Ultimo giro di una gara cross country — la testa andrebbe avanti, ma il corpo sbatte contro il muro. Un sorso veloce del WINFORCE BOOSTER ti riporta in performance mode. Rinfrescato dal gusto di pompelmo rosa e spinto da 200 mg di caffeina, attacchi ancora una volta, entrando negli ultimi chilometri più concentrato e più sveglio.

    WINFORCE BOOSTER è senza lattosio e senza glutine e adatto anche a un’alimentazione vegana.

    Energia rapidamente disponibile e caffeina danno una spinta rivitalizzante. La caffeina contribuisce ad aumentare la prontezza e a migliorare la concentrazione. E poiché abbiamo domato l’amaro nonostante l’alto contenuto di caffeina, berlo è un vero piacere.

    Anche nel tappo dell’ampolla c’è ingegneria: progettato con un ingegnere meccanico per essere il più pratico possibile in gara.

    Modo d’uso

    • Una porzione (30 ml) prima o durante lo sforzo.
    • Contiene caffeina. Non raccomandato per bambini e donne in gravidanza.
    • Quantità giornaliera consigliata: una porzione (200 mg di caffeina). Pastorizzato.
    • Conservare in luogo fresco e asciutto.

    Ingredienti

    Acqua, saccarosio, destrosio, correttore di acidità acido citrico, aroma, caffeina, conservante sorbato di potassio.

    Valori nutrizionali

    Pompelmo rosa, per 100 ml / porzione da 30 ml: energia 600 kJ / 144 kcal e 180 kJ / 43 kcal, grassi 0 g, carboidrati 36 g / 11 g (zuccheri 36 g / 11 g), proteine 0 g, sale 0,0 g, caffeina 660 mg / 200 mg. 9 porzioni per confezione.

  • L-Carnitina

    L-Carnitina

    WINFORCE L-CARNITIN — L-carnitina tartrato pura in polvere, senza aroma, pensata per una routine costante

    La L-carnitina è un composto simile a un amminoacido, da molto tempo di casa nella nutrizione sportiva. È il tipo di integratore che ha senso solo se lo inserisci nella routine e lo assumi con regolarità e costanza, giorno dopo giorno, non di tanto in tanto quando te ne ricordi. Per questo WINFORCE l’ha messa nel formato più semplice possibile: polvere pura, un solo ingrediente, un misurino.

    WINFORCE L-CARNITIN è infatti in forma pura e grezza (raw): solo la materia prima, senza nulla intorno. Questo si traduce in tre vantaggi pratici.

    • Dosaggio preciso. La polvere sfusa con misurino ti lascia misurare esattamente la quantità che vuoi assumere, senza dipendere dal formato fisso di una capsula o di una compressa: puoi restare sulla porzione da 1000 mg o adattarla al tuo piano.
    • Senza aroma. La polvere è insapore, quindi si scioglie in acqua, succo, shake o nella tua borraccia abituale senza cambiarne il gusto e senza aggiungere un ennesimo sapore alla giornata.
    • Nessun additivo artificiale. Nella lista degli ingredienti c’è solo L-carnitina (tartrato): niente aromi, niente edulcoranti, niente coloranti, niente agenti di carica.

    Che cos’è la L-carnitina e a chi si rivolge

    La L-carnitina si trova soprattutto negli alimenti di origine animale: la quantità che assumi con i pasti dipende quindi molto da come mangi. Per questo una polvere di questo tipo può risultare interessante per vegani e vegetariani e, più in generale, per chi vuole un apporto regolare e sapere con precisione quanto ne assume ogni giorno. WINFORCE utilizza la forma tartrato, la più diffusa nelle polveri per lo sport perché stabile e facile da maneggiare: 1000 mg di prodotto corrispondono a 670 mg di L-carnitina.

    Modo d’uso

    • Preparazione: per una porzione, sciogli 1 misurino (1000 mg) di polvere in un liquido a tua scelta e mescola bene.
    • Consiglio: si consiglia un uso regolare e costante per almeno 3 mesi.

    Una porzione da 1000 mg apporta 670 mg di L-carnitina, pari al 33% dell’assunzione giornaliera raccomandata; una confezione contiene 100 porzioni, quindi copre più di tre mesi di uso quotidiano.

    Conservazione

    Conservare in luogo fresco e asciutto, con la confezione ben chiusa.

    Ingredienti

    L-carnitina (tartrato).

    Valori nutrizionali

    Per 100 g: energia 402 kJ / 96 kcal; grassi 0 g; carboidrati 0 g; fibre 0 g; proteine 0 g; sale 0 g; L-carnitina 67000 mg.

    Per porzione da 1000 mg: energia 4 kJ / 1 kcal; grassi 0 g; carboidrati 0 g; fibre 0 g; proteine 0 g; sale 0 g; L-carnitina 670 mg*.

    *Equivalente al 33% dell’assunzione giornaliera raccomandata.

    Confezione: 100 porzioni.

  • O2 Maxx Booster

    O2 Maxx Booster

    O2 MAXX BOOSTER — lo shot alla barbabietola rossa con amminoacidi per le sessioni più dure

    Fai un respiro profondo: è il momento della sessione a intervalli, quella tosta. WINFORCE O2 MAXX BOOSTER è un piccolo shot da 65 ml con nitrato naturale da barbabietola rossa e amminoacidi aggiunti, pensato per gli allenamenti a intervalli ad alta intensità e per le lunghe sessioni di resistenza. Non c’è nulla da miscelare, pesare o preparare in borraccia: lo shot è pastorizzato e pronto da bere, e sta comodamente nella tasca della maglia o nella borsa da gara.

    Il concentrato di barbabietola rossa è il primo ingrediente della lista, quindi il nitrato di questo shot arriva dall’ortaggio stesso e non da una sostanza isolata aggiunta a parte. Una porzione da 65 ml ne contiene 500 mg: la quantità che troveresti in circa 7 dl di succo di barbabietola, parecchio succo da mandare giù prima di un allenamento. Accanto al nitrato lo shot apporta due amminoacidi, la L-arginina — il 3,2% della bevanda, pari a 2500 mg per porzione — e la L-citrullina, aggiunta sotto forma di L-citrullina malato (2%) per 1000 mg a porzione. Completano il quadro 27 g di carboidrati per porzione: i carboidrati sono una fonte di energia.

    Cosa contiene una porzione da 65 ml

    • Nitrato 500 mg — da concentrato di barbabietola rossa, equivalente a circa 7 dl di succo di barbabietola
    • L-arginina 2500 mg
    • L-citrullina 1000 mg
    • 27 g di carboidrati e 132 kcal per porzione
    • Pastorizzato e pronto da bere, una porzione per flacone, nessuna preparazione

    Per chi è pensato

    O2 MAXX BOOSTER è pensato per gli atleti il cui allenamento ruota attorno a intervalli duri e ripetuti e a giornate lunghe: ciclisti prima di una prova a cronometro, runner nelle sessioni in pista, triatleti, fondisti e altri atleti di resistenza. È un integratore alimentare da assumere in un’unica porzione giornaliera, non una bevanda da consumare durante lo sforzo: continua quindi a usare la tua consueta bevanda con carboidrati ed elettroliti.

    Modo d’uso

    • Agitare bene prima dell’uso.
    • Consuma 1 porzione (65 ml) al giorno, equivalente a circa 7 dl di succo di barbabietola.
    • Quantità giornaliera consigliata: una porzione. Non superare la quantità giornaliera consigliata indicata.
    • Un’alimentazione varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti.
    • Tenere fuori dalla portata dei bambini.

    Conservazione

    Pastorizzato. Conservare in luogo fresco e asciutto.

    Ingredienti

    Concentrato di barbabietola rossa, acqua, saccarosio, L-arginina (3,2%), L-citrullina malato (2%), correttore di acidità: acido citrico, aroma, conservante: sorbato di potassio.

    Valori nutrizionali

    Barbabietola rossa, per 100 ml / per porzione da 65 ml:

    • Energia 846 kJ (203 kcal) / 550 kJ (132 kcal)
    • Grassi 0 g / 0 g, di cui acidi grassi saturi 0 g / 0 g
    • Carboidrati 42 g / 27 g, di cui zuccheri 42 g / 27 g
    • Fibre 0,8 g / 0,5 g
    • Proteine 8,6 g / 5,6 g
    • Sale 0,46 g / 0,30 g
    • Nitrato 770 mg / 500 mg (i 500 mg per porzione equivalgono a 7 dl di succo di barbabietola)
    • L-arginina 3850 mg / 2500 mg
    • L-citrullina 1540 mg / 1000 mg
  • Oat Bite

    Oat Bite

    Una barretta energetica di avena per allenamenti e gare

    Quando ti serve energia affidabile per un allenamento più lungo o una gara, OAT BITE è un’ottima scelta real food — una barretta di avena morbida e leggermente appiccicosa, non troppo dolce e facile da mandare giù anche durante lo sforzo. È particolarmente indicata per le attività di resistenza in cui vuoi un apporto semplice di carboidrati senza complicazioni. In una barretta da 35 g ottieni circa 24 g di carboidrati a lento rilascio, ottimi per un’energia costante prima dell’allenamento o durante una gara.

    Punti chiave

    • Rilascio lento dell’energia dall’avena
    • Delicata sullo stomaco (fibre, carboidrati complessi)
    • Porzione pratica da 35 g per il movimento
    • Gusti non eccessivamente dolci

    Quando usarla

    • Prima dell’allenamento (30–60 min prima)
    • Durante gli sforzi più lunghi, quando vuoi qualcosa da mordere
    • In movimento, come spuntino

    Ingredienti e valori nutrizionali

    Apple Cake: AVENA (40%), sciroppo di riso, farina di mela (8%), ANACARDI, farina di riso, sciroppo di mela (6%), zucchero di canna grezzo, cannella, vaniglia, aroma naturale, sale. Per 100 g / per barretta da 35 g: energia 1.469 kJ / 351 kcal e 514 kJ / 123 kcal, grassi 6,7 g / 1,2 g (saturi 2,3 g / 0,4 g), carboidrati 65 g / 23 g (zuccheri 25 g / 8,8 g), fibre 5,5 g / 1,9 g, proteine 7,5 g / 2,6 g, sale 0,14 g / 0,05 g.

    Cocoa: AVENA (37%), sciroppo di riso, zucchero di canna grezzo, farina di mais, cacao (7%), olio di girasole, vaniglia, sale, aromi naturali. Per 100 g / per barretta da 35 g: energia 1.519 kJ / 363 kcal e 532 kJ / 127 kcal, grassi 7,9 g / 1,7 g (saturi 2,8 g / 0,6 g), carboidrati 68 g / 24 g (zuccheri 30 g / 11 g), fibre 6,3 g / 2,2 g, proteine 8,2 g / 2,9 g, sale 0,20 g / 0,07 g.

    Conservazione: in luogo fresco e asciutto. Allergeni: può contenere tracce di altra FRUTTA A GUSCIO, ARACHIDI, UOVA, LATTE e SESAMO; può contenere frammenti di guscio.

    Domande frequenti

    OAT BITE è adatto durante una gara? Sì. La barretta è morbida e non troppo dolce, quindi si manda giù più facilmente anche sotto sforzo, soprattutto quando vuoi qualcosa da mordere invece di un gel.

    Quanti carboidrati ha 1 barretta? Circa 23–24 g per barretta da 35 g, a seconda del gusto.

    Quale gusto scegliere? Apple Cake ha un profilo più da dolce/mela, mentre Cocoa è più cacao/cioccolato. Entrambi non sono troppo dolci.

    Come conservare OAT BITE? In luogo fresco e asciutto.

    Contiene allergeni? Può contenere tracce di altra frutta a guscio, arachidi, uova, latte e sesamo, e frammenti di guscio.

  • Panforte

    Panforte

    PANFORTE — una barretta energetica fatta a mano ispirata alla Toscana

    Se hai passato del tempo in Toscana e ti sei concesso qualcosa di dolce al bar, il panforte lo conosci di sicuro: il ricco dolce toscano — senese, per la precisione — a base di mandorle, frutta e spezie. Ce ne siamo innamorati. Al punto da farci venire voglia di creare qualcosa che nella nutrizione sportiva quasi non si vede: una barretta energetica fatta a mano che tiene insieme il gusto della tradizione e le esigenze di chi si allena oggi.

    WINFORCE PANFORTE segue gli stessi principi della ricetta originale: 100% fatto a mano e solo i migliori ingredienti — mandorle biologiche, frutta e le spezie della tradizione toscana. Avremmo potuto prendere la scorciatoia (frutta a guscio più economica, una linea industriale), ma con il panforte la scorciatoia non esiste. Il panforte vuole mandorle vere. Punto e basta.

    Per questo ogni barretta viene preparata a mano in un panificio biologico svizzero: il risultato è una barretta energetica che tra gli atleti è già diventata un classico.

    Perché ti piacerà PANFORTE

    • I carboidrati che contano prima, durante e dopo l’attività: i carboidrati sono una fonte di energia e una barretta da 60 g ne porta una quantità consistente.
    • Fatta a mano in un panificio biologico svizzero, non prodotta su una linea industriale.
    • Ingredienti biologici da produzione biologica controllata e certificata (bio.inspecta, CH-BIO-006).
    • Un vero effetto “real food”: frutta, mandorle e spezie, senza la sensazione artificiale del gel.
    • 3 ottime combinazioni di gusto: Berry Almond (mandorle, mirtilli rossi e amarene), Date Almond Cacao (datteri, mandorle e cacao) e Citrus Almond (scorze candite di arancia e limone con mandorle).

    Come usarla

    • Prima dell’allenamento o della gara: come base energetica da cui partire.
    • Durante gli sforzi più lunghi: quando vuoi qualcosa di concreto e davvero gustoso invece dell’ennesimo gel.
    • Dopo l’attività: per reintegrare energia mentre sei ancora in movimento, senza aspettare di essere rientrato a casa.

    Una barretta pesa 60 g e, a seconda del gusto, apporta da 193 a 230 kcal, con 29-38 g di carboidrati per barretta.

    Conservazione

    Conservare in luogo fresco e asciutto.

    Allergeni / avvertenza

    Può contenere tracce di altra frutta a guscio e, nonostante la lavorazione accurata, può contenere frammenti di guscio. Le mandorle sono evidenziate in maiuscolo negli elenchi degli ingredienti qui sotto.

    Gusti e ingredienti

    Berry Almond — ingredienti: MANDORLE* (23%), zucchero di canna integrale*, datteri*, mirtilli rossi* (10%), miscela di farine senza glutine* (farina di riso, farina di mais, psillio macinato, zucchero), amarene* (7%), sciroppo di glucosio*, sciroppo di agave*, aronia* (3%), limoni*, polvere di barbabietola rossa*, aroma di vaniglia (estratto naturale vegetale), spezie*.

    *Da produzione biologica controllata e certificata. Certificato: bio.inspecta AG / CH-BIO-006. Può contenere tracce di altra frutta a guscio.

    Date Almond Cacao — ingredienti: datteri* (33%), MANDORLE* (21%), zucchero di canna integrale*, sciroppo di agave*, miscela di farine senza glutine* (farina di riso, farina di mais, psillio macinato, zucchero), sciroppo di glucosio*, cacao* (3%), aroma naturale di vaniglia, aroma naturale di cacao, spezie*.

    *Da produzione biologica controllata e certificata. Certificato: bio.inspecta / CH-BIO-006. Può contenere tracce di altra frutta a guscio e, nonostante la lavorazione accurata, frammenti di guscio.

    Citrus Almond — ingredienti: scorze candite miste* (35%) (sciroppo di glucosio, scorza d’arancia, scorza di limone, sale), MANDORLE* (21%), zucchero di canna integrale*, sciroppo di agave*, miscela di farine senza glutine* (farina di riso, farina di mais, psillio macinato, zucchero), sciroppo di glucosio*, aroma naturale di limone, estratto naturale di arancia, spezie*.

    *Da produzione biologica controllata e certificata. Certificato: bio.inspecta / CH-BIO-006. Può contenere tracce di altra frutta a guscio e, nonostante la lavorazione accurata, frammenti di guscio.

    Valori nutrizionali

    Berry Almond — per 100 g / per 60 g: energia 1346 kJ / 322 kcal e 808 kJ / 193 kcal; grassi 12,3 g / 7,4 g (di cui acidi grassi saturi 1,0 g / 0,6 g); carboidrati 48 g / 29 g (di cui zuccheri 35 g / 21 g); fibre 3,6 g / 2,2 g; proteine 5,8 g / 3,5 g; sale 0,10 g / 0,06 g.

    Date Almond Cacao — per 100 g / per 60 g: energia 1537 kJ / 367 kcal e 922 kJ / 220 kcal; grassi 12 g / 7,2 g (di cui acidi grassi saturi 1,4 g / 0,8 g); carboidrati 56 g / 34 g (di cui zuccheri 41 g / 25 g); fibre 6,4 g / 3,9 g; proteine 6,0 g / 3,6 g; sale 0,13 g / 0,10 g.

    Citrus Almond — per 100 g / per 60 g: energia 1602 kJ / 383 kcal e 961 kJ / 230 kcal; grassi 11 g / 6,9 g (di cui acidi grassi saturi 0,9 g / 0,5 g); carboidrati 64 g / 38 g (di cui zuccheri 53 g / 32 g); fibre 3,5 g / 2,1 g; proteine 5,5 g / 3,3 g; sale 0,14 g / 0,10 g.

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  • Slika
  • Ocena
  • Cena
  • Razpoložljivost
  • V košarico
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